peakplant · move

PEAKPLANT
MOVE

We transform energy.

We let it all out.

We let it flow.

We recharge from within.

PeakPlant Move ist ein geführter Weg durch drei Zustände: von der Aktivierung in den Flow, in die Verbindung.

Der Körper wird trainiert.

Der Kopf wird ruhiger.

Bewegung wird ein Weg zurück zu dir.

MOVE (PEAK) → FLOW → CONNECT (PLANT)

01

MOVE / PEAK

→ Aus dem Kopf in den Moment.

Mit funktionalem HIIT lassen wir Anspannung los und kanalisieren unsere Energie in Kraft und Ausdauer.

02

FLOW / RESET

→ Aus dem Moment in den Flow.

Mit Praktiken aus Pilates, Yoga und Lu Jong lassen wir unseren Puls zur Ruhe kommen, geben uns dem Flow hin und fühlen uns in die Dehnung hinein.

03

STILL / CONNECT

→ Aus dem Flow in die Verbindung.

Wir werden still, nehmen wahr, spüren auch unseren Geist. So verbinden wir uns bewusst mit unserer Lebenskraft.

Alicia, still vor weiten Bergen

die methode

die reihenfolge ist die methode.

Jede Phase bereitet die nächste vor.

Erst lassen wir los.

Dann finden wir in den Flow.

Dann werden wir still.

Aus der Stille verbinden wir uns neu.

MOVE → FLOW → CONNECT

Eine ganze PeakPlant Move Session ist ein zusammenhängender Weg durch Aktivierung, Regulation und Wahrnehmung.

Bewegung verändert deinen Zustand. Die Reihenfolge bringt dich zu dir zurück.

das erlebnis

eine session. drei zustände.

  • 01 · MOVE
    Wir aktivieren.
  • 02 · FLOW
    Wir regulieren und spüren.
  • 03 · CONNECT
    Wir werden still und verbinden uns neu.

Du musst dich nicht entscheiden zwischen dich fordern und langsamer werden. PeakPlant Move macht Platz für beides.

workout bibliothek

wähl, was dein körper heute braucht.

MOVE

HIIT · Functional · Strength · Cardio

FLOW

Mobility · Pilates · Yoga · Stretch

STILL

Breath · Body Scan · Meditation

Die ersten Workouts werden gerade gedreht.

WORKOUT BIBLIOTHEK →

move irl

live, in echten räumen.

PeakPlant Move ist in echten Räumen entstanden, mit echten Menschen. Die Bibliothek ist nur ein Teil davon.

NACH DEN NÄCHSTEN STUNDEN FRAGEN →

move at work

Bewegung für Teams.

Kurze Sessions, um in Bewegung zu kommen, runterzufahren und sich neu zu verbinden: im Büro, online oder wo immer ihr euch trefft.

peakplant move ins team holen

instagram

folge der bewegung.

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